Hvad er G--punktet? Hvor er det? Hvordan man finder det, og hvordan det faktisk føles

Indholdsfortegnelse

• Hvad er G-Plet præcist?
• Hvor er G--punktet placeret?
• Hvordan føles G-Spot?
• Sådan finder du G-stedet: Trin-for-trin
• Hvorfor kan jeg ikke finde mit G-Spot?
• G-Pletstimulation vs. klitorisstimulering
• Findes der et mandligt G-spot? Forståelse af prostata
• Sikkerhed, komfort og grænser
• Almindelige myter om G-stedet
• Ofte stillede spørgsmål

Hvad er G-Plet præcist?

G-pletten - opkaldt efter den tyske gynækolog Ernst Gräfenberg, som første gang beskrev det i 1950'erne - henviser til en zone langs den forreste (forreste) skedevæg, som nogle mennesker finder meget lydhør under seksuel ophidselse. Moderne forskning tyder på, at det måske ikke er en enkelt, isoleret "knap", men snarere en del af et bredere netværk af følsomt væv. EN2021 systematisk gennemgang offentliggjort iSeksuel medicinfandt ud af, at selvom et flertal af de adspurgte kvinder mener, at de har et G-punkt, er videnskabsmænd stadig uenige om dets præcise struktur og grænser.

Hvad betyder dette rent praktisk? Det betyder, at G--punktet bedst forstås som et område snarere end et præcist - område, hvor skedevæggen, den indre struktur af klitoris, urinrøret og omgivende væv konvergerer. Når den er ophidset, kan øget blodgennemstrømning få dette område til at svulme lidt op, hvilket kan gøre det lettere at lokalisere og mere følsomt over for berøring.

Så hvis du har fået at vide, at du skal finde et præcist sted, så slip den idé. Det afgørende er, om et generelt område langs den forreste skedevæg føles interessant eller behageligt, når du udforsker det.

Hvor er G--punktet placeret?

For personer med en vagina er G--punktet generelt placeret omkring 5 til 8 centimeter (ca. 2 til 3 tommer) inde i skeden, på forvæggen - den side, der vender mod din navle, ikke din rygsøjle. IfølgeCleveland Clinics oversigt over vulvaranatomi, vaginalkanalen forbinder indre reproduktive strukturer til ydersiden af ​​kroppen, og forvæggen er der, hvor vævstætheden har tendens til at variere.

Når du indsætter en finger og krøller den fremad i en "kom hid"-bevægelse, retter du trykket mod denne frontvæg. Vævet der føles nogle gange lidt anderledes end det glattere omgivende område - nogle beskriver det som rillet, struktureret eller svampet, især under ophidselse. Men det præcise sted varierer fra person til person. Anatomi, bækkenbundsspændinger, hormonniveauer og hvor ophidset du er i det øjeblik, ændrer alt sammen oplevelsen.

Tænk på placeringen som et kvarter, ikke en adresse. Du kan have brug for et par forsøg for at finde ud af, hvilken del af det kvarter din krop reagerer mest på.

Hvordan føles G-Spot?

Dette er et af de mest almindeligt søgte spørgsmål omkring G-punktet, og det fortjener et ærligt svar: det føles forskelligt afhængigt af personen.

Nogle mennesker beskriver G--punktstimulering som et dybt, varmt tryk, der opbygges langsomt - adskilt fra den skarpere, mere umiddelbare fornemmelse af klitorisstimulering. Andre bemærker en mæthed eller en følelse af at "behøve at tisse", når området først røres, hvilket kan være forvirrende, men faktisk er en almindelig reaktion. Dette sker, fordi G--punktområdet ligger tæt på urinrøret ogSkenes kirtler, nogle gange omtalt som den kvindelige prostata.

Hvis du føler, at du skal tisse, betyder det ikke, at der er noget galt. Mange mennesker rapporterer, at hvis de slapper af forbi den første følelse, skifter fornemmelsen til noget mere behageligt. Andre synes, det forbliver ubehageligt og foretrækker at fokusere andre steder. Begge svar er gyldige.

Og nogle mennesker føler simpelthen ikke noget bemærkelsesværdigt fra internt-vægtryk -, uanset hvor ophidsede de er. Det er også normalt. Fornøjelsesveje er ikke identiske på tværs af kroppe.

Sådan finder du G-stedet: Trin-for-trin

Solo-udforskning er ofte den nemmeste måde at starte på, fordi du kan styre presset og tempoet fuldstændigt. Her er en praktisk tilgang:

• Start med ophidselse.G-punktområdet bliver mere udtalt, når blodgennemstrømningen øges under ophidselse. Brug tid med ekstern stimulation først - klitorisberøring, fantasi eller hvad der nu hjælper dig med at blive tændt. At springe dette trin over er en af ​​de mest almindelige årsager til, at folk kæmper for at finde noget.
• Brug smøring.Selvom skeden producerer naturlig fugt, reducerer en lille mængde vand-baseret glidecreme på dine fingre friktionen og gør udforskningen mere behagelig. Hvis du planlægger at brugeen G-punktvibratoreller andet legetøj,kropssikker-silikoneprodukter parret med vand-baseret smøremiddel anbefales generelt.
• Indsæt en eller to fingre med håndfladen opad.Skub dine fingre ind omkring 2 til 3 tommer og krøl dem opad mod din navle. Du trykker mod den forreste skedevæg.
• Mærk efter teksturændringer.Bevæg fingerspidserne langsomt langs frontvæggen. Du bemærker muligvis et stykke væv, der føles lidt anderledes - ujævn, rillet eller hævet sammenlignet med det glattere væv omkring det. Dette er typisk det område, folk omtaler som G-punktet.
• Eksperimenter med tryk og bevægelse.Prøv en "kom hertil" krøllebevægelse, blide banke, cirkulære strøg eller konstant tryk. Hvad der virker varierer meget. Nogle mennesker foretrækker lette, rytmiske bevægelser, mens andre reagerer bedre på et fastere, vedvarende tryk. Vær opmærksom på din krops signaler i stedet for at følge et script.
• Kombiner med ekstern stimulation.Mange mennesker oplever, at G--punktsstimulering bliver meget mere intens, når den parres med klitorisberøring. ENkanin-vibratoreller alille kuglevibratorbruges eksternt på samme tid kan gøre en mærkbar forskel.

Under partnerskabssex har visse vinkler en tendens til at skabe mere-vægkontakt foran. Positioner, hvor den penetrerende partner kommer ind bagfra, eller hvor den modtagende partner er på toppen og vipper fremad, leder typisk mere tryk mod G--punktområdet.

Hvorfor kan jeg ikke finde mit G-Spot?

Hvis du har prøvet og intet mærket, er du ikke knust. Flere ting kan gøre G-spot-udforskning mindre responsiv:

Utilstrækkelig ophidselse.Dette er faktor nummer et. Uden tilstrækkelig blodgennemstrømning til området overfyldes vævet ikke og føles måske slet ikke distinkt eller følsomt. Brug mere tid på at skabe ophidselse før enhver intern udforskning.

Bækkenbundsspændinger.Kroniske spændinger i bækkenbundsmusklerne kan reducere indre følsomhed eller gøre indre berøring ubehageligt.Kegel øvelserogkegel boldekan hjælpe med at styrke og også slappe af disse muskler over tid, hvilket nogle mennesker synes forbedrer indre fornemmelse.

Pres eller angst.At behandle udforskning som en test - "Jeg skal finde det denne gang" - skaber mental spænding, der direkte modarbejder fysisk afslapning. Jo mere du kan gribe det an som afslappet nysgerrighed frem for en mission, jo bedre.

Individuel anatomi.Kropper er virkelig forskellige. Nervetæthed, vævstykkelse, hormonbalance og den nøjagtige position af indre strukturer varierer alle. Nogle mennesker har simpelthen mindre følsomhed på dette område, og det siger intet om deres evne til at opleve nydelse gennem andre veje.

Hormonelle ændringer.Menstruationscyklusfase, graviditet, postpartum restitution, overgangsalder og hormonel prævention kan alle ændre vaginal følsomhed. Det, der føltes fantastisk i sidste måned, føles måske anderledes i dag.

G-Pletstimulation vs. klitorisstimulering

Et almindeligt spørgsmål er, om G-plet-orgasmer og klitorisorgasmer er fundamentalt forskellige. Det korte svar: de involverer overlappende anatomi, så det kan være misvisende at trække en hård linje mellem dem.

Forskning understøtter i stigende grad ideen om, at klitoris strækker sig langt ud over den lille synlige del i toppen af ​​vulvaen. Dens indre grene vikler sig rundt om skedekanalen, hvilket betyder, at stimulering af den forreste skedevæg også kan stimulere den indre klitoris. ENgennemgang af klinisk anatomibemærkede, at den mest følsomme region i skeden svarer til, hvor klitorisvævet er tættest på skedevæggen.

Rent praktisk: mange mennesker oplever, at den dybeste nydelse kommer fra en kombination af både intern og ekstern stimulation. I stedet for at se G-spot og klitorisstimulering som konkurrenter, så prøv at tænke på dem som to adgangspunkter til overlappende fornøjelsesnetværk. Legetøj designet tildobbelt G--punkts- og klitorisstimuleringer specielt udviklet til dette formål.

Findes der et mandligt G-spot? Forståelse af prostata

For mennesker med en prostata er det område, der oftest kaldes det "mandlige G--punkt", selve prostatakirtlen. Det sidder lige under blæren, foran endetarmen, og omgiver en del af urinrøret. På grund af sin position kan den stimuleres internt gennem endetarmen eller eksternt gennem perineum - hudstrækningen mellem pungen og anus.

IfølgePlanlagt forældreskab, er prostatakirtlen følsom over for tryk eller berøring på en måde, som mange mennesker finder behageligt. Nogle beskriver prostata-orgasmer som en dyb, fuld-kropsfornemmelse, der er forskellig fra penis-orgasmer. Andre føler kun mild interesse eller slet ingenting. Begge reaktioner er normale.

Et par ting, der er værd at bemærke om prostataudforskning:

Gå langsomt.Anus smører ikke selv-, så generøse mængder smøremiddel er afgørende. Vand-baseret smøremiddel er generelt det sikreste valg, især ved brugsilikone analt legetøj til begyndere.

Smerter er et stopsignal.Hvis noget gør ondt, hold pause eller stop. Endetarmsslimhinden er sart, og at skubbe gennem ubehag risikerer vævsskade. ENomfattende guide til sikker buttplug brugkan hjælpe dig med at forstå dimensionering, materialer og teknikker til komfortabel udforskning.

Start eksternt, hvis du foretrækker det.Forsigtigt tryk på mellemkødet kan give indirekte prostatastimulation uden nogen indre penetration. Mange mennesker foretrækker at begynde her, før de beslutter sig for, om de vil prøve noget internt.

At kunne lide prostatastimulation siger intet om seksuel orientering.Seksuel orientering beskriver, hvem du er tiltrukket af, ikke hvilke fysiske fornemmelser din krop nyder. Folk af enhver orientering kan eller måske ikke nyde prostatastimulation - disse er helt separate emner.

Sikkerhed, komfort og grænser

Uanset om du udforsker G-punktet eller prostata, er nogle få sikkerhedsprincipper gældende universelt.

Hygiejne først.Vask dine hænder, klip dine negle, og sørg for, at alt legetøj er detordentligt rengjortfør og efter brug. Til anal udforskning tilføjer brugen af ​​en barriere (som en handske eller kondom på et legetøj) et ekstra lag af sikkerhed.

Vælg kropssikre-materialer.Ikke alle sexlegetøjsmaterialer er skabt lige. Medicinsk-silikone, rustfrit stål og borosilikatglas er ikke-porøse og lette at sterilisere. Få mere at vide omhvorfor silikone anses for at være et af de sikreste materialer til sexlegetøj.

Brug nok smøremiddel.Til vaginal udforskning reducerer smøremiddel friktionen og gør teksturforskelle lettere at mærke. Til anal udforskning er smøremiddel ikke-omsætteligt -Healthlines sikkerhedsguide til analsexunderstreger, at anus ikke producerer naturlig smøring, så butiks-købt glidecreme er afgørende for at reducere risikoen for vævsrivninger.

Skub aldrig igennem smerte.Ubehag under intern udforskning betyder normalt, at noget skal ændres - langsommere, mere smøremiddel, en anden vinkel eller blot stoppe for dagen. Smerte er information, ikke en hindring at overvinde.

Ved, hvornår du skal holde helt pause.Hvis du har at gøre med en aktiv infektion, bækkensmerter, restitution efter fødslen, betydelig vaginal tørhed eller betændelse, kan intern stimulation gøre mere skade end gavn. Kontakt en sundhedsplejerske, hvis smerten er vedvarende eller tilbagevendende.

Samtykke og kommunikation.Under partnerudforskning er løbende verbal kommunikation afgørende. Sætninger som "lidt blødere", "lige der" eller "lad os prøve noget andet" er ikke akavede - de er værktøjerne, der får udforskningen til at fungere.

Almindelige myter om G-stedet

Myte: Alle burde kunne få en G-plet-orgasme.
Ikke nødvendigvis. Mens nogle mennesker oplever intens glæde ved-vægstimulering foran, føler andre meget lidt. En undersøgelse fra 2017 viste, at kun omkring 18 procent af kvinder opnår orgasme gennem penetration alene - de fleste har også gavn af ekstern klitorisstimulering.

Myte: Hvis du ikke kan finde det, er din krop ødelagt.
Følsomheden i dette område falder langs et bredt spektrum. Faktorer som ophidselsesniveau, stress, bækkenbundssundhed, hormoner og individuel anatomi spiller alle en rolle. Ikke at finde et bestemt "spot" er en af ​​de mest almindelige oplevelser, ikke et tegn på, at der er noget galt.

Myte: Mere pres er lig med bedre resultater.
Aggressivt pres forårsager ofte følelsesløshed, muskelbeskyttelse eller direkte smerte. En anmeldelse fra 2016 i tidsskriftetSocioaffektiv neurovidenskab og psykologiunderstregede, at orgasme er en kompleks oplevelse med flere-faktorer - ikke noget, du kan fremtvinge med brute-kraftteknik.

Myte: G-punktstimulering fører altid til "sprøjt".
Nogle mennesker oplever væskefrigivelse under intens G--punktstimulering, men dette er ikke universelt og bør ikke behandles som et mål eller benchmark. Forholdet mellem G--punktstimulering og kvindelig ejakulation er fortsat et aktivt område af videnskabelig forskning.

Myte: Kun homoseksuelle mænd nyder prostatastimulation.
Prostata nydelse har intet at gøre med seksuel orientering. Prostata er en fysisk kirtel med nerveender -, som du er tiltrukket af, er fuldstændig adskilt fra den måde, den kirtel reagerer på berøring.

Ofte stillede spørgsmål

Har alle et G-punkt?

De fleste mennesker med en vagina har et område på den forreste skedevæg, som er anatomisk i overensstemmelse med det, der beskrives som G--punktet. Følsomheden på dette område varierer dog meget. Nogle føler stærk nydelse, nogle føler mild fornemmelse, og nogle føler intet bemærkelsesværdigt. Denne variation anses for normal af seksuelle sundhedsforskere.

Hvordan finder du G-punktet selv?

Begynd med at opbygge ophidselse gennem ekstern stimulation. Indsæt derefter en eller to smurte fingre omkring 2 til 3 tommer inde i skeden med håndfladen opad. Bøj fingrene fremad i en "kom hid"-bevægelse mod forvæggen. Eksperimenter med tryk, hastighed og rytme. Mange mennesker synes også, at bruge en buetG-punktvibratorgør vinklen nemmere at nå.

Hvorfor føles G-spot-stimulering, som om jeg skal tisse?

G-pletområdet ligger meget tæt på urinrøret og Skenes kirtler. Når der påføres tryk på denne zone, kan det skabe en følelse, der ligner blærefyldthed. For mange mennesker går det at fortsætte med blid stimulation forbi denne første følelse over i nydelse. Hvis det forbliver ubehageligt, omdiriger din opmærksomhed til områder, der føles bedre.

Er smerte under udforskning af G-punkter normalt?

Nej. Mild uvanthed eller følelsen af ​​at "tisse" kan være normal, men faktisk smerte er et signal om at stoppe. Almindelige årsager omfatter utilstrækkelig smøring, for meget tryk, spændte bækkenbundsmuskler eller en underliggende tilstand som infektion. Hvis smerten er tilbagevendende, skal du kontakte en læge.

Hvad er den bedste position til stimulering af G-punkt under sex?

Positioner, der vinkler penetration mod den forreste skedevæg, har tendens til at være mest effektive. At være på toppen og læne sig lidt fremad giver den modtagende partner kontrol over vinkel og dybde. Indgang bagfra kan også rette tryk mod frontvæggen. At placere en pude under hofterne under missionering kan også hjælpe.

Hvor er den mandlige G--plet placeret?

Prostatakirtlen - ofte kaldet den mandlige G--plet - er placeret omkring 2 til 4 tommer inde i endetarmen, mod navlen. Det kan mærkes gennem den forreste endetarmsvæg som en rund kirtel i valnød-størrelse. Ekstern stimulation gennem perineum er også en mulighed. Ved hjælp af enprostata massage legetøjkan gøre vinklen nemmere at nå.

Hvad skal jeg gøre, hvis intern stimulation føles ubehageligt?

Stop eller skift hvad du laver. Tilføj mere smøremiddel, reducer trykket, eller skift til ekstern stimulation. Ikke alle nyder indre berøring, og ekstern klitoris- eller penisstimulering kan være mere behagelig for din krop. Der er ingen regel, der siger, at intern stimulation skal være en del af din oplevelse.

Sådan vælger du det rigtige legetøj til G-Spot Exploration

Hvis fingrene alene ikke når behageligt, eller du vil prøve noget andet, kan et legetøj med en buet spids, der er designet specielt til G--punktsstimulering, hjælpe. Her er nogle udgangspunkter baseret på erfaringsniveau:

Hvis du er ny til internt legetøj:Start med noget mindre. ENguide til at vælge din første silikone dildo størrelsekan hjælpe dig med at vælge de rigtige dimensioner. Glatte, slanke designs med en blid kurve er typisk nemmest at bruge.

Hvis du ønsker kombineret stimulation: A dobbelt-stimuleringsvibratorretter sig mod både G--punktet og klitoris samtidigt, hvilket mange mennesker oplever giver mere intense resultater end begge alene.

Til prostata udforskning:Se efter legetøj med en udspændt base (essentiel for anal sikkerhed) og en form vinklet mod prostata.Begyndervenlige-analpropperer en god indgang.

Efter brug:Rengør dit legetøj grundigt. Forskellige materialer kræver forskellig pleje - læs vores vejledning omhvordan man rengør en silikonevibratorfor at beskytte både legetøjets levetid og dit helbred.

Afsluttende tanker

G-punktet er ikke en test, og det er heller ikke en myte - det er et sted midt imellem. Det er et rigtigt anatomisk område, som nogle mennesker finder yderst behageligt, og andre knapt lægger mærke til. Prostata indtager en lignende rolle for mennesker med den anatomi: meningsfuld for nogle, irrelevant for andre.

Det afgørende er ikke, om din oplevelse stemmer overens med en andens beskrivelse. Det afgørende er, om du kan udforske din egen krop på en måde, der føles tryg, behagelig og oprigtigt nysgerrig. Nydelse er personlig, den ændrer sig over tid, og den eneste "korrekte" reaktion er den, din krop faktisk har.

Hvis du lige er begyndt at udforske, så giv dig selv tilladelse til at tage det langsomt. Brug glidecreme, kommuniker med din partner, hvis det er relevant, og husk, at det at finde det, der føles godt, er en proces - og ikke en-engangsbegivenhed.

Kilder:

• Vieira-Baptista P, et al. "G-Spot: Fakta eller fiktion? En systematisk gennemgang."Seksuel medicin, 2021. PMC8498956
• Pan S, et al. "G--punktets kliniske anatomi."Klinisk anatomi, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. "G-Spotanatomi og dens kliniske betydning: En systematisk gennemgang."Klinisk anatomi, 2019. PubMed 31464000
• Planlagt forældreskab. "Mandlig seksuel anatomi."plannedparenthood.org
• Cleveland Clinic. "Vulva: Anatomi, funktion, betingelser og pleje."clevelandclinic.org
• Healthline. "Analsexsikkerhed: risici, komplikationer og tips."healthline.com

Denne artikel er kun til undervisningsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning. Hvis du har bekymringer om seksuel sundhed, bækkensmerter eller relaterede tilstande, skal du kontakte en kvalificeret sundhedsudbyder.